Krenimo zajedno zdravije: 238/365

U ovim ljetnim mjesecima svi imao priliku imati barem malo zdraviji i aktivniji život. Ne moramo se baviti ekstremnim aktivnostima, držati se nekog rigidnog rasporeda i do kraja se iscrpljivati. Za poboljšati kondiciji pa ako je potrebno “skinuti” koji kilogram viška, sada je pravo vrijeme.

I hodanje je napredak

Kako bi se reklo, hodati mogu gotovo svi, od 8 do 88 godina. Poznajem ljude iz svog okruženja koji su redovitim hodanjem napravili čuda za svoje zdravlje. Naravno, tko može i želi više, lagani ili ,tko može, malo žešći intervalni trening dati će brže pozitivne rezultate. Čak i obična vožnja biciklom može imati vrlo pozitivan utjecaj na zdravlje.

Često sam imao priliku vidjeti kako ljudi pronalaze 100 razloga zašto se ne pokrenuti. I tu je prva greška koja se radi. Da su samo pola tog vremena uložili za pronaći razloge zašto se pokrenuti, ne bi im nedostajalo ni motivacije ni akcije. Moj je prijedlog onima kojima nedostaje onaj mali poticaj, krenite prvo s nekim tko se već pokrenuo. Ako ništa drugo, krenite hodati, biti će to sjajan početak.

Foto kutak

Ova tenisica na naslovnoj fotografiji nije slučajno tu. Nosi je meni jako draga osoba kojoj je trebalo baš ono malo motivacije za pokrenuti se. Želio sam pokazati kako se ipak može, samo pronađite nekoga s kim možete početi. A kasnije, možda vam pređe u zdravu naviku.

Fotografija je dnevna, pa nije bilo nekih velikih problema za fotografiranje. Jedino što sam morao “složiti” je kompozicija. Nadam se da će fotografija barem nekoga potaknuti na razmišljanje i malo akcije.